1. O que é a Coenzima Q10
A coenzima Q10 (também chamada de ubiquinona) é uma substância natural que o corpo produz. Ela ajuda as células a produzir energia e funciona como um antioxidante para proteger o corpo contra danos celulares.
2. Como a Coenzima Q10 atua no nosso corpo.
- Fica dentro das mitocôndrias, que são as partes da célula que geram energia;
- Órgãos que precisam de muita força, como o coração e os músculos, têm mais dessa substância;
- Com o passar dos anos, o corpo produz menos coenzima Q10 .
3. Por qual motivo é importante consumir a Coenzima Q10
Pois esta, atua diretamente na produção de energia dentro das células e funciona como um poderoso antioxidante. Ela se concentra em órgãos com alta demanda energética, como o coração, o cérebro e os músculos, ajudando a reduzir o cansaço e a proteger o organismo contra danos celulares.
Dica que vale a pena :
Os medicamentos da classe das estatinas (como sinvastatina e atorvastatina), usados para baixar o colesterol, reduzem os níveis de coenzima Q10 no corpo. Isso acontece porque esses remédios bloqueiam uma via metabólica no fígado que é compartilhada tanto pela produção de colesterol quanto pela síntese da coenzima Q10. E por este motivo, as pessoas sentem menos vontade de treinar e maior fadiga muscular. Por este motivo a importância de consultar com a Nutricionista Especialista em Suplementação e Longevidade.
4.Qual a importância de obter um plano alimentar personalizado e a suplementação ideal prescrita pelo Nutricionista?
Cada pessoa tem uma rotina diferenciada, hábitos alimentares diferentes, modalidades esportivas diferentes e horários de trabalho ou até mesmo lazer que interferem diretamente na Energia e Saúde. Através da consulta com a nutricionista especialista em Saúde e Longevidade Vanessa Mara Lodi é possível obter o plano alimentar enriquecido com vitaminas , minerais, com a prescrição da Coenzima Q10 e ainda através da avaliação física corporal é possível identificar o quanto de musculatura saudável cada pessoa precisa aumentar ou equilibrar para obter mais saúde e disposição.
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Vanessa Lodi
Nutricionista Esportiva
CRN10/2310
